Как вырастить высокую самооценку?

Как вырастить высокую самооценку. (12+)
Хорошее понимание своих преимуществ, признание ограничений — основа здоровой самооценки, а значит и хорошей социальной адаптации.
Что нам мешает начать себя ценить? Какой вклад в самооценку делают предки, какой мать и отец? Можно ли самому поверить в себя? Что этому помогает, а что препятствует? Как самооценка влияет на нашу привлекательность? Какие выгоды в низкой самооценке?